# 番茄減肥燕麥粥

- 網址：https://tasty-note.com/tomato-auto-meel/
- 發布日期：2021-04-09
- 更新日期：2021-05-01
- 分類：[西式料理](https://tasty-note.com/recipe/west/)
- 標籤：[十分鐘料理](https://tasty-note.com/tag/ten-minutes/)、[素食料理](https://tasty-note.com/tag/vegan/)、[蔬菜料理](https://tasty-note.com/tag/vegetable/)
- 份量：1-2人份
- 時間：約 10 分鐘
- 作者：Kazu（日本男子的日式家庭料理 tasty-note）

> 之前介紹的番茄減肥湯，加入麥片一起作成麥片粥其實是一道非常美味的料理。煮了一大鍋喝膩的番茄湯，不妨試試看這個方法賦予新生命。充滿蔬菜的關係，對減肥也相當不錯。做好後也推薦撒上起司粉、橄欖油一同享用喔！

![番茄減肥燕麥粥](https://tasty-note.com/wp-content/uploads/2021/04/DSC02762.jpg)

之前介紹的番茄減肥湯，加入麥片一起作成麥片粥其實是一道非常美味的料理。 煮了一大鍋喝膩的番茄湯，不妨試試看這個方法賦予新生命。 充滿蔬菜的關係，對減肥也相當不錯。做好後也推薦撒上起司粉、橄欖油一同享用喔！

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番茄減肥湯｜低卡路里湯品

## 材料（1-2人份）

- 番茄減肥湯：300cc
- 燕麥：40g

## 作法

1. 在鍋中將全材料放入，加熱5-10分鐘即可上桌。
2. 灑點義大利香料或橄欖油享用吧！

## 小撇步

- 加上牛奶的話，就能做奶醬風味的麥片粥。

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來源：[日本男子的日式家庭料理 tasty-note](https://tasty-note.com/tomato-auto-meel/)