# 番茄鯖魚罐頭燉飯｜微波爐料理

- 網址：https://tasty-note.com/sabatomato-cream-resot/
- 發布日期：2021-01-21
- 更新日期：2021-01-20
- 分類：[西式料理](https://tasty-note.com/recipe/west/)
- 標籤：[十分鐘料理](https://tasty-note.com/tag/ten-minutes/)、[魚料理](https://tasty-note.com/tag/fish/)
- 份量：1-2人份
- 時間：約 10 分鐘
- 作者：Kazu（日本男子的日式家庭料理 tasty-note）

> 忙碌的早晨很推薦試試這道食譜，只要利用番茄鯖魚罐頭與冰箱的剩飯，就能10分鐘內上桌。也由於用微波爐調理，因此也能最大化的節省調理器具，碗盤能少洗一個是一個（笑）如果家中沒有微波爐，利用平底鍋加熱也ＯＫ。家中有番茄鯖魚罐頭的不妨試試這道便宜又美味的料理。

![番茄鯖魚罐頭燉飯｜微波爐料理](https://tasty-note.com/wp-content/uploads/2021/01/DSC08412.jpg)

忙碌的早晨很推薦試試這道食譜，只要利用番茄鯖魚罐頭與冰箱的剩飯，就能10分鐘內上桌。 也由於用微波爐調理，因此也能最大化的節省調理器具，碗盤能少洗一個是一個（笑） 如果家中沒有微波爐，利用平底鍋加熱也ＯＫ。 家中有番茄鯖魚罐頭的不妨試試這道便宜又美味的料理。

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番茄鯖魚罐頭素麵｜10分鐘食譜

## 材料（1-2人份）

- 白飯：1碗
- 番茄鯖魚罐頭：1罐
- 牛奶：100cc
- 低筋麵粉：1大匙
- 玉米粒：1大匙
- 披薩起司：1大匙
- 義大利香料：適量
- 黑胡椒粉：適量
- 鹽巴：少許

## 作法

1. 將白飯與玉米粒、低筋麵粉混合拌勻。
2. 所有材料放入耐熱容器中，微波600W(中火)加熱3分鐘。
3. 取出嚐一下味道，利用鹽巴調整鹹度就完成。

## 小撇步

- 除了玉米粒以外，火腿或紅蘿蔔也很推薦。

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來源：[日本男子的日式家庭料理 tasty-note](https://tasty-note.com/sabatomato-cream-resot/)