# 辣番茄蔬菜減肥湯

- 網址：https://tasty-note.com/piri-tomato-soup/
- 發布日期：2021-04-08
- 更新日期：2021-04-16
- 分類：[西式料理](https://tasty-note.com/recipe/west/)
- 標籤：[素食料理](https://tasty-note.com/tag/vegan/)、[蔬菜料理](https://tasty-note.com/tag/vegetable/)
- 份量：1-2人份
- 時間：約 20 分鐘
- 作者：Kazu（日本男子的日式家庭料理 tasty-note）

> 一碗大約只有40卡路里的輕食湯品，最適合減肥中的朋友享用。與之前做的番茄減肥湯有點不一樣，這次利用不同的材料來製作。基本上將所有材料丟入鍋中燉煮即可，忙碌的人或是不擅長料理的朋友也能輕鬆完成。吃膩的，還可以衍生出別道食譜，加入鰹魚醬油與烏龍麵也是不錯的選擇。

![辣番茄蔬菜減肥湯](https://tasty-note.com/wp-content/uploads/2021/04/DSC02768.jpg)

一碗大約只有40卡路里的輕食湯品，最適合減肥中的朋友享用。 與之前做的番茄減肥湯有點不一樣，這次利用不同的材料來製作。 基本上將所有材料丟入鍋中燉煮即可，忙碌的人或是不擅長料理的朋友也能輕鬆完成。 吃膩的，還可以衍生出別道食譜，加入鰹魚醬油與烏龍麵也是不錯的選擇。

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番茄減肥湯｜低卡路里湯品

番茄減肥燕麥粥

## 材料（1-2人份）

- 番茄罐頭：1罐
- 水：1000cc
- 雞湯塊：2顆
- 鴻禧菇：1包
- 洋蔥：1顆
- 白花椰菜：200g
- 甜椒：3顆
- 乾辣椒：1支

## 作法

1. 所有材料丟入鍋中燉煮。
2. 全材料煮熟即可起鍋。

## 小撇步

- 享用時加點橄欖油或是義大利香料更加美味。

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來源：[日本男子的日式家庭料理 tasty-note](https://tasty-note.com/piri-tomato-soup/)