# 咖哩焗烤燕麥｜簡單美味的減肥餐

- 網址：https://tasty-note.com/oatmeal-curry-risotto/
- 發布日期：2021-04-21
- 更新日期：2021-12-15
- 分類：[日式料理](https://tasty-note.com/recipe/japanese-food/)
- 標籤：[十分鐘料理](https://tasty-note.com/tag/ten-minutes/)、[蔬菜料理](https://tasty-note.com/tag/vegetable/)
- 份量：1-2人份
- 時間：約 15 分鐘
- 作者：Kazu（日本男子的日式家庭料理 tasty-note）

> 減肥的朋友想必經常享用麥片吧？除了泡牛奶以外，我也推薦這道美味食譜。加入咖哩再盛上起司，最後放入烤箱烤一下就能馬上上桌，超級美味！不到10分鐘就能完成的簡易料理，推薦給減肥中卻忙碌的現代人。

![咖哩焗烤燕麥｜簡單美味的減肥餐](https://tasty-note.com/wp-content/uploads/2021/05/DSC03990.jpg)

減肥的朋友想必經常享用麥片吧？ 除了泡牛奶以外，我也推薦這道美味食譜。 加入咖哩再盛上起司，最後放入烤箱烤一下就能馬上上桌，超級美味！ 不到10分鐘就能完成的簡易料理，推薦給減肥中卻忙碌的現代人。

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和風焗烤燕麥

番茄減肥燕麥粥

## 材料（1-2人份）

- 燕麥：30g
- 咖哩：1人份
- 起司片：1片

## 作法

1. 咖哩倒入鍋中並加入麥片煮5-10分鐘。（[日式咖哩作法](https://tasty-note.com/chicken-curry/)）
2. 麥片煮開以後，鍋中材料盛入耐熱容器中，最上面放上起司。
3. 送入烤箱中烤到起司融化即可享用。

## 小撇步

- 為了不讓起司烤焦，請依照烤箱大小調整溫度。

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來源：[日本男子的日式家庭料理 tasty-note](https://tasty-note.com/oatmeal-curry-risotto/)