# 氣炸鍋輕食低溫雞火腿 x  yahoo TV

- 網址：https://tasty-note.com/nonfly-tori-ham/
- 發布日期：2020-06-19
- 更新日期：2020-06-22
- 分類：[西式料理](https://tasty-note.com/recipe/west/)
- 標籤：[看影片學做菜](https://tasty-note.com/tag/movie/)、[雞肉料理](https://tasty-note.com/tag/chicken/)
- 份量：1-2人份
- 時間：約 55 分鐘
- 作者：Kazu（日本男子的日式家庭料理 tasty-note）

> 運氣炸鍋就能輕鬆做出簡單的雞火腿。將常溫的雞胸肉放入氣炸鍋長時間低溫烘烤，不用顧火非常便利。減肥時想吃點美味的雞胸肉料理，無論是加入沙拉中或是直接當作零嘴都很合適，同樣的作法你也可以自行調味，做出屬於你的口味喔！

![氣炸鍋輕食低溫雞火腿 x  yahoo TV](https://tasty-note.com/wp-content/uploads/2020/06/DSC06188.jpg)

運氣炸鍋就能輕鬆做出簡單的雞火腿。 將常溫的雞胸肉放入氣炸鍋長時間低溫烘烤，不用顧火非常便利。 減肥時想吃點美味的雞胸肉料理，無論是加入沙拉中或是直接當作零嘴都很合適，同樣的作法你也可以自行調味，做出屬於你的口味喔！

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## 材料（1-2人份）

- 雞胸肉：300g
- 鹽巴：適量

### 調味料（擇一）

- 義大利香料：適量
- 咖哩粉：適量

## 作法

1. 首先將雞胸肉切薄片。
2. 灑上鹽巴及你喜歡的調味料後將雞肉捲起來，用牙籤固定好雞肉捲。
3. 放入氣炸鍋設定80度加熱30分鐘。 30分鐘後不要打開氣炸鍋，讓雞肉在機器中保溫15分鐘。
4. 做好後確認一下中心有熟就完成。
5. 健康美味的自製雞火腿在家就能做喔。

## 小撇步

- 請務必使用常溫雞肉，才能讓雞肉均勻受熱。

## 影片

- [氣炸鍋輕食低溫雞火腿 x  yahoo TV](https://www.youtube.com/watch?v=tscvigDDlKQ)

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來源：[日本男子的日式家庭料理 tasty-note](https://tasty-note.com/nonfly-tori-ham/)