# 和風焗烤燕麥

- 網址：https://tasty-note.com/japanese-oatmeal-doria/
- 發布日期：2021-04-14
- 更新日期：2021-12-15
- 分類：[日式料理](https://tasty-note.com/recipe/japanese-food/)
- 標籤：[十分鐘料理](https://tasty-note.com/tag/ten-minutes/)、[魚料理](https://tasty-note.com/tag/fish/)
- 份量：1-2人份
- 時間：約 15 分鐘
- 作者：Kazu（日本男子的日式家庭料理 tasty-note）

> 今天想介紹運用麥片做的一道焗烤料理。做法非常簡單，短時間就能速速做好一頓早餐。雖然這次是用水將麥片泡開，但是如果家中有牛奶或是豆漿的話，更能做奶香濃厚的風味。裡頭的材料也可以隨個人喜好做變化，更是一道清冰箱的好料理。

![和風焗烤燕麥](https://tasty-note.com/wp-content/uploads/2021/04/DSC04240.jpg)

今天想介紹運用麥片做的一道焗烤料理。 做法非常簡單，短時間就能速速做好一頓早餐。 雖然這次是用水將麥片泡開，但是如果家中有牛奶或是豆漿的話，更能做奶香濃厚的風味。 裡頭的材料也可以隨個人喜好做變化，更是一道清冰箱的好料理。

## 材料（1-2人份）

- 燕麥：40g
- 水：100cc
- 鰹魚醬油：2茶匙
- 起司片：1片
- 花椰菜：50g
- 鮪魚罐頭：1/2罐
- 奶油：5g

## 作法

1. 將燕麥及水混合後放入微波600W（中火）加熱3分鐘。 ※沒有微波爐的話，放在爐火上加熱也ＯＫ。
2. 將起司以外的全部材料混合。 ※花椰菜切成花椰菜米的樣子。
3. 起司以外的所有材料放入耐熱容器後，最上方鋪上起司。
4. 耐熱容器放入烤箱加熱，烤到起司出現金黃焦色即可。
5. 喜歡的話，最後可以撒上義大利香料或黑胡椒粉喔。

## 小撇步

- 放玉米或三色豆也是不錯的選擇。
- 水換成牛奶或是豆漿做能奶醬風格更好吃。

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來源：[日本男子的日式家庭料理 tasty-note](https://tasty-note.com/japanese-oatmeal-doria/)