# 可可風味高蛋白莓果昔

- 網址：https://tasty-note.com/choco-berry-protein-yogurt-juice/
- 發布日期：2021-04-18
- 更新日期：2021-05-01
- 分類：[西式料理](https://tasty-note.com/recipe/west/)
- 標籤：[十分鐘料理](https://tasty-note.com/tag/ten-minutes/)、[素食料理](https://tasty-note.com/tag/vegan/)
- 份量：2-3人份
- 時間：約 5 分鐘
- 作者：Kazu（日本男子的日式家庭料理 tasty-note）

> 含有豐富多酚及低卡路里的抗氧化高人氣水果便是「莓果類」了。平常飲用乳清蛋白喝到膩的話，不妨做點變化，加入一些材料打成奶昔，將能創造更高的營養價值。全材料放入果汁機中打勻就能完成，超級簡單。不僅有飽足感而且健康，為你一天帶來能量，推薦你試試！

![可可風味高蛋白莓果昔](https://tasty-note.com/wp-content/uploads/2021/05/DSC03999.jpg)

含有豐富多酚及低卡路里的抗氧化高人氣水果便是「莓果類」了。 平常飲用乳清蛋白喝到膩的話，不妨做點變化，加入一些材料打成奶昔，將能創造更高的營養價值。 全材料放入果汁機中打勻就能完成，超級簡單。 不僅有飽足感而且健康，為你一天帶來能量，推薦你試試！

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高蛋白抹茶鬆餅

綜合莓果優格果昔

## 材料（2-3人份）

- 冷凍三種綜合莓：2cup
- 優酪乳（無糖）：500cc
- 蘋果：半顆
- 蛋白粉（巧克力口味）：2杯分

## 作法

1. 全材料放入果汁機中打勻即可飲用。
2. 你也可以試試各種口味的乳清蛋白做看看。

## 小撇步

- 一般的乳清蛋白甜味便十分足夠，如果你還是覺得不夠的話，可以加入適量果糖或是蜂蜜補上甜味。

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來源：[日本男子的日式家庭料理 tasty-note](https://tasty-note.com/choco-berry-protein-yogurt-juice/)